Lumbalgia y Deporte: Cuida tu Columna y recupera tu bienestar
Lumbalgia y Deporte: Cómo Cuidar tu Columna y Recuperar tu Bienestar con Quiropráctica El dolor lumbar , o lumbalgia , es mucho más que una molestia pasajera: es una de las principales causas de discapacidad y ausentismo laboral , afectando hasta al 80 % de la población en algún momento de la vida (NIH, 2022) . Además, muchos deportes y actividades físicas mal ejecutadas pueden generar alteraciones biomecánicas que predisponen a lesiones crónicas de columna. Si has sentido rigidez matutina, dolor al levantarte de una silla o molestias irradiadas hacia la pierna, es momento de prestar atención a tu espalda. La buena noticia: no tienes que vivir con dolor . 1. Entendiendo el Origen del Dolor Lumbar Alteraciones biomecánicas: Desalineamientos vertebrales ( subluxaciones ) y compresiones nerviosas afectan la función de la columna, generando sobrecarga, dolor y compensaciones musculares en todo el cuerpo. Desequilibrio muscular: Músculos grandes y clave...
