Ir al contenido principal

Destacado

Lumbalgia y Deporte: Cuida tu Columna y recupera tu bienestar

Lumbalgia y Deporte: Cómo Cuidar tu Columna y Recuperar tu Bienestar con Quiropráctica El dolor lumbar , o lumbalgia , es mucho más que una molestia pasajera: es una de las principales causas de discapacidad y ausentismo laboral , afectando hasta al 80 % de la población en algún momento de la vida (NIH, 2022) . Además, muchos deportes y actividades físicas mal ejecutadas pueden generar alteraciones biomecánicas que predisponen a lesiones crónicas de columna. Si has sentido rigidez matutina, dolor al levantarte de una silla o molestias irradiadas hacia la pierna, es momento de prestar atención a tu espalda. La buena noticia: no tienes que vivir con dolor . 1. Entendiendo el Origen del Dolor Lumbar Alteraciones biomecánicas: Desalineamientos vertebrales ( subluxaciones ) y compresiones nerviosas afectan la función de la columna, generando sobrecarga, dolor y compensaciones musculares en todo el cuerpo. Desequilibrio muscular: Músculos grandes y clave...
Publicar un comentario
Read more »

BLOG

Blog de Salud, Deporte y Bienestar

Ajusta tu columna, transforma tu vida

Un cuerpo que funciona bien te permite disfrutar de lo que realmente importa:

  • 💡 Actividades cotidianas
  • 💪 Hábitos saludables
  • 🏃‍♂️ Deporte y actividad física
  • 👨‍👩‍👧 Movilidad sin dolor ni limitaciones

Este blog es un espacio dedicado a la salud y funcionalidad, con información confiable y útil para que aprendas a cuidar tu columna, articulaciones y todo tu cuerpo, prevenir lesiones y mantener tu movilidad.

Mujer haciendo estiramientos al aire libre

Aquí encontrarás:

  • Consejos prácticos para fortalecer y cuidar tu cuerpo en el día a día.
  • Estrategias para personas activas y deportistas que buscan moverse con seguridad y prevenir recaídas.
  • Información clara que te ayudará a tomar mejores decisiones sobre tu salud.
  • Historias y experiencias reales de personas que recuperaron su movilidad y mejoraron su calidad de vida.

Propósito del Blog

El objetivo no es solo aliviar el dolor, sino ayudarte a recuperar y mantener la funcionalidad del cuerpo para seguir haciendo las tareas diarias, disfrutar tus pasatiempos, rendir mejor en el deporte y mantenerte activo a cualquier edad.

Cada publicación está pensada para orientarte y motivarte a cuidar tu cuerpo con información sencilla, confiable y útil, para que tomes decisiones informadas sobre tu bienestar.

¿Tienes dudas sobre cómo cuidar tu cuerpo, prevenir lesiones o mantener tu movilidad?

Estamos aquí para responder tus preguntas y ofrecerte asesoría personalizada, adaptada a tus necesidades, ya sea columna, hombros, rodillas, caderas o cualquier articulación que necesites cuidar.

Contáctanos aquí

Comentarios

Publicar un comentario