Lo que nadie ve al cruzar la meta: Mi experiencia como quiropráctica en el Maratón de la Ciudad de México
Que la medalla es el punto final.
Pero desde mi perspectiva como quiropráctica y corredora… ahí es donde realmente empieza lo interesante.
En el cierre del maratón del año pasado (2025), mientras miles celebraban, fui testigo de la otra realidad que ocurre del otro lado de la meta:
El cuerpo no solo acumula fatiga metabólica: El Sistema Nervioso activa respuestas de autoprotección frente a la sobrecarga muscular extrema y las disfunciones articulares generadas después de 42 kilómetros de impacto.
En ese momento, la necesidad es inmediata:
Recuperar la función articular y la eficiencia neuromuscular, no solo descansar.
Lo que nadie ve tras los 42K
Tuve la oportunidad de formar parte de un espacio exclusivo de recuperación dentro de una de las marcas deportivas más influyentes a nivel global. No era un punto de atención convencional. Era un entorno diseñado como un ecosistema integral para el atleta.
El escenario era claro: estaciones de hidratación, áreas de movilidad, espacios de descanso y, en medio de todo, una zona especializada donde la biomecánica se encontraba con el rendimiento. Ahí, la energía era una mezcla de euforia y agotamiento.
Mi rol como Quiropráctica deportiva fue coordinar la dinámica de las atenciones e intervenir clínicamente en tiempo real. Si bien realizábamos un triaje biomecánico en segundos, el reto principal era ejecutar una evaluación clínica inmediata: entender cómo la sobrecarga articular, causada por el impacto repetitivo de tantos kilómetros, afectaba a la pelvis, la columna y el resto de las articulaciones.
A partir de ese rápido diagnóstico, aplicamos la corrección precisa mediante ajustes de columna, extremidades y liberación neuromuscular para devolver la funcionalidad desde la raíz.
Porque a ese nivel nada se improvisa: se requiere la combinación exacta de experiencia clínica, conocimiento y profesionalismo para actuar en segundos.
Por qué el reposo no corrige la disfunción biomecánica
Existe el mito de que el descanso o el hielo por sí solos resuelven las consecuencias de un maratón, un medio maratón o la sobrecarga articular acumulada al correr. Si bien disminuyen la inflamación general, no corrigen la restricción de movimiento en las articulaciones ni la falta de coordinación neuromuscular.
Si la pelvis o las vértebras de la espalda bajan pierden su movilidad normal, los músculos alrededor reciben la orden neurológica constante de generar tensión como mecanismo de protección para estabilizar la zona . Reanudar el entrenamiento sobre una estructura con patrones compensatorios es la causa principal de lesiones y sobrecargas recurrentes como la fascitis plantar, la periostitis tibial o el dolor lumbar .
• Restablecer el movimiento articular (artrocinemática): Devolver el desplazamiento fluido y fisiológico a las articulaciones de carga (tobillo, rodilla, cadera, pelvis y lumbares).
• Relajar la respuesta de protección: Inducir una respuesta en los receptores del sistema nervioso (mecanorreceptores) para que el cerebro autorice a la musculatura a ceder en su estado de contracción defensiva.
• Acelerar la regeneración del tejido: Al devolver la movilidad articular óptima, se favorece la circulación local , se facilita la eliminación de desechos metabólicos y se acelera la reparación tisular.
El rendimiento deportivo no depende solo del volumen de kilómetros que corres, sino de la capacidad de tu cuerpo para procesar la carga sin perder esa eficiencia mecánica.
Esa capacidad para evaluar, diagnosticar y ajustar en segundos se respalda en años de práctica clínica y en los estándares internacionales que me respaldan como miembro activo de la Federación Internacional de Quiropráctica Deportiva (FICS) y la Federación Mexicana de Quiropráctica Deportiva (FMQD).
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo “sí puede”… pero algo te limita? ¿Un dolor o rigidez que reaparece siempre en la misma distancia de tus entrenamientos?
No siempre es falta de condición física: muchas veces es una disfunción biomecánica por sobrecarga articular que está drenando tu rendimiento.
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